金秋送爽，风和日丽，十一月的玉林已经开始转凉。在玉师田径场上的运动员们却丝毫不惧秋风，迎风奔跑，为校运会的到来备战。田径场上有来自各学院的运动员，穿着不同颜色的衣服，像极了采蜜的蜂，忙于各自的项目准备工作。今天，记者来到了我校东校区四百米田径场，有幸访问到beat365中国在线体育长跑运动员。

耐力与坚持

每天下午五点半，有这么一群人，他们在玉师四百米田径场百米终点处集合。他们放好包就开始跑两圈进行热身，热身完了就跟着教练的指挥进行放松，压腿、高抬腿、蹲步走、内外侧踢、后踢跑等等。他们每天都重复同样的动作，但却乐在其中。他们就是beat365中国在线体育的长跑运动员。运动员梁益棋告诉记者，教练对他们的放松动作是有要求的，如果放松不到位很容易拉伤。等运动员放松结束，教练就开始带着他们进行接下来的磨人的训练。训练内容为400米计时跑、700米追逐跑、800米跑，最后为最困难的变速跑。运动员马元蕾感慨，他们刚开始训练耐力时，男生跑九圈、女生跑八圈，累到全身酸痛，但他并没有想过要放弃，因为他喜欢这个项目，热爱奔跑。主教牛耀伟也对记者说，他所要求的运动员，是来训练备战而不是锻炼身体的。

这或许就是长跑的魅力，有再大的困难就因为喜欢而坚持着，为了心中的那份信念，不畏惧任何困难。可能就因为这一点，能坚持下来的人，才是这个塑胶跑道上的强者。你或许不是天赋异禀，但是你的努力和坚持会让你走向成功。

自我与突破

无疑，长跑的过程是枯燥而乏力的，长时间的奔跑以及身心俱疲之后的冲刺，令很多人在听到后便退缩了。但正因为这样巨大的挑战，运动员对自身的认知才尤为重要。运动员梁益棋很明确自己参赛的理由，并明白自己需要为之付出巨大的努力，且一直努力要求自己做到最好。或许我们在身体素质上确实不如他人，但未曾付出努力，又何来收获的喜悦。正视自己，勤加练习，克服自身的惰性，方能取得令自己满意的成绩。对他来说，这次长跑训练也是突破自己的途径。他希望每一个人都能够取得良好的成绩，不管在比赛中还是以后的生活中，都要不断地超越自我，成就自我。而运动员勾永琴告诉记者，去年校运会1500米长跑她只拿到了第五名，但她并不满意并且希望今年能继续代表学院参赛，去突破自己。黎丽丽也表示会刻苦训练，突破自己的局限，为运动会而备战。

每一个人都有各自的特点，有人只适合短跑，有人钟爱于接力赛，也有人喜欢当拉拉队。长跑，也是一项急需体力的项目，而运动员们每跑完一圈，身体就会越来越累，步子越迈越小，所以怎样保持速度不变极为重要，每次的训练，都得当做比赛来看待，认真对待，慢慢加快速度，方可进步。

苦乐与希望

有人说，一个人真正的成功，不是他在事业上有多大的成就，不是他拥有多少财产，而是开始听从自己的内心，去做自己喜欢的事，成为自己想成为的样子。长跑练的不仅是耐力、体力、毅力，更需要追求速度。“台上一分钟，台下十年功”。备战赛场唯一能做的，就是拼尽全力。运动员刘乐说：“长跑的意义就是练耐力，坚持下去，相信自己。”相信自己！这就是放飞梦想的第一步。梁益棋曾参加过校运会200米、800米、1500米等项目，他表示每次的中长跑其实都是一次挑战，要超越的不仅是对手，还有自己。心中的那份不认输的倔强，让他觉得很开心。训练虽苦，但却乐在其中，运动员石善告诉记者，每次体能训练都让她感到疲惫，但教练陪着他们跑，再苦再累她也觉得很开心。

我们和普通人最大的区别就是因为我们有了梦想，青春需要绽放光彩。助教欧佳林对运动员有很高的期待，所以他要求：训练不求量但求质。不仅是教练，运动员也是如此。对手未知，故不能定夺，唯有力争上游，永不屈服。

运动不仅可以增强体质，也可以修炼一个人的灵魂，能够更加完善自己。夕阳下，这支由不同班级的12位运动员组成的队伍，与两位教练共同度过了太多美好的时光。他们吃苦耐劳，每天都以积极向上的心态认真训练，以坚强的意志力不断克服在长跑中带来的困难，这就是beat365中国在线体育的长跑运动员！不怕苦不怕累，只为跑出自己满意的成绩。