奋力一跑，轻盈一跃，在空中画出优美的弧线；不畏艰辛，敢于挑战，于多次尝试中寻求方法；一气呵成，干净利落，在阳光下留下稳健的身姿。11月20日，我校在东校区跳高场地进行了男子甲组预决赛，炎炎烈日之下，空气特别的闷热，但这也阻挡不了我们的激情，超越对手，超越自己是我们的目标。在喧嚣的田径场上，他取得的佳绩使我们振奋，他就是beat365中国在线体育余清，荣获了男子甲组第四名，赛后我们对他进行了采访。

人生最好的选择就是努力

余清在众多的强大对手之中为我们学院争得了名次，为我们学院取得了荣誉，对他自己而言这个成绩也达到了他心目中的目标，没有让自己留下遗憾，自己还是比较满意的。而他取得了这个成绩的主要原因不止靠自己的天赋，还有他一个多月来的高强度训练，坚持不懈的努力。我有了解到他们训练是有多么的累，多么的辛苦。人生总要有所目标，有所其知道自己为什么努力，为什么而拼搏，其实结果不重要，重要的是过程，没有侥幸的成功，只有加倍的努力。他也坦言；“每每看到横杆升高3cm就越会调动自己身体的状态，自己心里也会默默给自己加油打气，告诉自己这个高度一定可以跨过去的。当我们问到他取得成功的诀窍是什么时，他答道:“主要是练习好跳高的过杆技巧，要对起跑步点和过杆动作的绝对熟悉。”而这些都是要靠平常中的训练来达到的。人生的道理很简单，你想要什么就去付出足够的努力，余清他心中清楚的知道自己的目标，所以他不顾风雨便不负自己。

成功的人都懂得感恩

我们也通过余清了解到了跳高运动员的训练日常，首先他们会自觉的到400米田径场热身压腿，热好身之后就跟随教练去练习跳高，每次跳杆教练都会认真的挑出其中的不足，然后让他们加强这方面的训练，谈到教练时听他的描述我们就能感觉到他们的教练是一个极其负责的人，比如日常训练中教练都会细心的纠正他动作的不标准，还会教他怎样去改正，而且在比赛前细心地为他们讲解比赛的注意事项和规则。他说他最想感谢的人就是教练了，他取得的成绩也与教练的细心讲解离不开的。懂得感恩，运动员才会知足常乐，珍惜现在拥有的一切。登高山之巅，勿忘父母之情；入成功之道，切记恩师意。

心态决定成与败

无论什么比赛，心态都非常重要。决心、信心、耐心、细心都属于心态，而余清取得的成功也离不开他良好的心态。比赛的时候他会把比赛看成是一场比较严格的训练，这样既不会让自己感到紧张也能足够引起重视。余清和我们讲述，跳高时自己跳过了会心里比较放松，然后准备着下一轮的比赛。但是不过的活也不会特别的紧张和害怕，而是会心里面暗示自己可以的，会更加发力做好过杆的动作，争取自己能够成功，正因为这良好的心态，让他在气势上超过对手，记得在剩下五个人的时候，他比赛的时候，前两次都没有过，他却不紧张，用自己的心态和实力在最后一次机会过了，进到了前四的位置上。余清说，自己比赛的成功有一部分功劳也来自学院啦啦队的加油呐喊，在场上听到啦啦队们为自己加油时，心中充满了力量，心想我一定要过去，为学院争光。余清说，自己非常喜欢跳高这个项目，喜欢运动。心中对明年的校运会充满了期待。因为它总会让自己有不一样的收获 让自己不断的调整自己。

进步就是不断的超越自己

余清讲述今年的比赛，自己最大的收获是，在一个月的辛苦训练下，自己的成绩得到了提高，对于这个项目也有了更深的了解，掌握了更多的技巧。同时，希望自己在明年的时候也有不一样的收获 能够跳高一米七这个高度，挑战自己。比赛结束时，心情激动又开心，因为经过自己的努力，达到了自己的目标。皇天不负有心人，所有的付出都会有回应。当然自己如果能够为学院争得更高的荣誉就更好了。

跳于技巧，美于姿势

跳高需要许多的技巧，它对于姿势，力量和助跑都非常的讲究。一步没有做好，那么你可能就过不去，面临失败。所以每一个动作只有不断的训练，才会慢慢的去控制掌握好它。余清也和我们分享了自己跳高的技巧合经验。他想要和下一局的跳高运动员说，努力训练，加强自身的身体素质是非常重要的，一定要掌握好跳高的技巧，如果自身的弹跳力比较好的，只要你训练好技巧，都可以获得不错的成绩；弹跳力没那么好，但是姿势正确，也没有太大的问题。经验都是平时慢慢积累的，只要你们坚持努力的去训练，我相信你们将会青出于蓝而胜于蓝，获得好的成绩。我们也相信，余清给我们分享的经验将会帮助更多跳高运动员去掌握跳高的技巧和解决心中的疑惑。

此次对余清的采访让我们看到了这位优秀的跳高运动员的信念和坚持，也让我们看到了跳高运动员成功背后的努力和付出，我相信，在下一年的运动会中，我们会更加期待你们的表现。